Was ist das eigentlich für ein Gefährt, mit dem ich da unterwegs bin? Auf den ersten Blick sieht es aus wie ein dreirädriges Liegerad. Nein, Moment mal, eher wie ein Handbike. Hm, oder doch wie eine Kreuzung aus beidem. Das Berkelbike verfügt über eine sehr durchdachte Mechanik. Es kann, wie Weiterlesen…
Dienstag: Motomed Beine Lockere, lange Fahrt. Im Einzelnen: 10 min einfahren Stufe 4 26 min Stufe 5 30 min Stufe 5-6 (mehr 5) Zeit: 1:06 -> yeah, endlich über eine Stunde durchschnittliche Leistung: 20 803 KJ Die Leistung liegt damit 4,6% höher als letzte Woche, die Gesamtzeit wurde planmäßig um Weiterlesen…
Yeah! Warum hatte ich überhaupt gezweifelt am Sinn und Zeitpunkt der Rekom Woche? Die ist wichtig, dort passiert der Leistungszuwachs. Die Ergebnisse der folgenden Trainingswoche können sich sehen lassen: Dienstag: Motomed Beine lockere, lange Fahrt (Widerstand 5-6, es ist unbekannt, in welcher Einheit der Widerstand gemessen wird) 60 min durchschnittliche Weiterlesen…
Rekom … Irgendwie scheint die Luft raus zu sein. Das Training ist zäh, es kommt mir vor, es wird immer anstrengender und überhaupt, was ich alles machen könnte in der Zeit, die während dem Sport einfach so verrinnt. „Anzeichen für Übertraining“ kommt mir in den Sinn. Objektiv betrachtet kann es Weiterlesen…